עיסוי פירנאום

אזור הפרינאום נקרא גם אזור החיץ והוא אזור מאד נעים בגוף. מיקומו אצל אשה בין פתח הנרתיק לפי הטבעת (אצל גבר אזור החיץ נמצא מתחת לשק האשכים ועד לפי הטבעת).

הסרטון הזה נוצר באהבה רבה עבורך, לקראת לידה, ועבור בן או בת הזוג שלך.

אני מוצאת שמה שקיים וזמין ברשת לא מספיק ברור או לא מספיק ידידותי.

בסרטון הזה אנסה להסביר מה עושים, הכי פשוט והכי ״לא מדעי״ אז יש סיכוי שככה יקרו כמה דברים שידייקו אותך בתהליך.

חשוב להדגיש שאם אתם בגישה של ״אוף צריך לעשות עכשיו.. ״ זו בדיוק הגישה ההפוכה לרכות והגמישות שנרצה להשיג אז אולי כדאי שתוותרו על זה.

אם החלטתם לנסות ולהפתח לחוויה, הנה מספר תשובות לשאלות:

מתי להתחיל?

אני ממליצה להתחיל בשבוע 36 כמה פעמים?

לתרגל לסירוגין, סה״כ בין 3-4 פעמים בשבוע.

כמה זמן להקדיש לעיסוי?

כל פעם בין 3-5 דקות עם מנוחה.

כל אחת יכולה לעסות את עצמה?

מי שרוצה ויכולה מוזמנת לנסות.

אם קשה לך להגיע לפתח הנרתיק או שאת חשה יותר טוב לתרגל יחד כדאי להקשיב יחד להסבר.

מתי לא מומלץ?

התרגול לא מומלץ למי שסובלת מפטריה בנרתיק' למי שסובלת מדליות בנרתיק ולמי שיש התוויה רפואית נגד.

מה יצא לי מזה שנעסה?

המתנות שאת עשויה לקבל דרך התרגול המשותף רבות:

• תגיעי ללידה בתחושה שעשית מבחינתך את המקסימום על מנת לשפר את הסיכוי להגמיש את הפרינאום ולהמנע מחתך יזום וקרעים.

• תרגישי את הקשר ללידה המתקרבת ולאן היא מתקרבת פיזית,

• החיבור בין המחשבות הרגשות והתחושות של כל תא ותא בגוף יתחזק.

• תלמדי מה טוב לך,

• יתבהר לך עד כמה את מסוגלת לתקשר את הרצונות שלך,

• ההקשבה תשתדרג. ההקשבה שלך לעצמך, הקשבה של בן.ת הזוג לעצמם ואליך.

• תשתפרו בלקרוא גם את הסימנים הקטנים זה של זה.

תכלס:

לפני שאתם מאבדים ריכוז בהנחה שאתם צופים יחד בסרטון,

טיפ לך:

את מוזמנת להכין את החדר והאוירה בעצמך, להתרחץ, לפרוס מגבת ואולי להתחיל בהרפיה באמצעות נשימה באופן עצמאי או דרך הקישור להקלטה שלי מנחה.

וטיפ למתרגל איתך:

לרחוץ היטב ידיים, לוודא שאין ציפורניים ארוכות, בעיקר לכבד את האמון, לעסות בהדרגתיות, לצפות לשינוי בהמשך התרגול, לתת פידבק כשיתחיל לחול שינוי לאחר כמה תרגולים, לזכור כל הזמן סבלנות, רוגע, אהבה, רגישות וחיוך, זה תמיד מוסיף.

לאחר הלידה, שלמות הנרתיק הנשי, החלמתו הטובה והתקשורת האינטימית הטובה בינכם יהיו מתנות של עונג לשניכם בהמשך.

לשאלות והסברים נוספים ניתן לפנות אלי.